Updated 13-11-2018

Dieta 1 zi un pahar de kefir

17 Ian 2013 La micul dejun, in fiecare zi, este recomandat sa mananci o felie de toast La gustarea de dupa-masa poti consuma 1 pahar de kefir.

Dieta Dr. Brusnikina pentru pierderea in greutate

Cele doua reguli principale ale acestei diete sunt 1. sa bei 10 pahare de apa pe zi si 2. sa bei 0.5 litri de kefir pe zi(1 pahar de apa din cele 10 la trezire.

Ideal ar fi sa mananci un pahar de kefir la jumatate de ora dupa ce ai mancat hrisca. Alege kefir cu 1,6% grasime si consuma 500 grame pana la 1 litru pe zi. Daca nu suporti gustul simplu de hrisca, poti sa o combini cu kefir.

In fiecare zi, daca simti nevoia unei gustari intre mese, bea cate un pahar de 250 de grame de kefir, pe langa cele 2 pahare obligatorii servite dimineata si seara. Ca orice alta dieta, dieta cu kefir trebuie urmata cu grija si este nevoie sa faci o pauza de cel putin 2 luni inainte sa incepi o noua dieta.

2 Apr 2018 Dacă îţi plac lactatele, află că poţi slăbi cu dieta cu kefir, una foarte ușor de ținut. În timpul acestei diete trebuie să iei trei mese pe zi, dar nu o ţine mai mult -gustarea de dimineață: 100 g de fructe și un pahar de kefir.

Dieta cu kefir și-a câștigat popularitatea în întreaga lume și nu doar datorită faptului că rezultatele sunt vizibile într-un timp foarte scurt, ci și pentru că are un efect incredibil asupra intestinelor.

dieta pentru o luna. minus 10 kg

5 Nov 2015 Consumă într-o zi 1,5 kilograme de castraveți împărțiri la 5 mese. Consump hrișca timp de o zi în 3-5 mese și bea câte un pahar de chefir.

Puteți bea maxim un litru de kefir pe zi, iar acesta trebuie să fie cu grăsime de maxim 1%. Îl poți consuma fie odată cu cu pasatul de hrișca, fie ca o gustare separată. În plus, va trebui să renunțați complet la zahăr, sare, condimente sau diferite sosuri și arome.

6 Mai 2015 Nutriționiștii recomandă includerea hriștii în dieta personală ca parte a unui stil un litru de kefir pe zi, iar acesta trebuie să fie cu grăsime de maxim 1%. apă clocotită peste ea (1 pahar de hrişcă necesită 1,5 căni de apă).

1) Dieta cu kefir simpla insemnand ca mananci doar kefir zilnic. Se recomanda sa bei 1, 5 l de kefir timp de trei zile. In timpul aceste dietei poti da jos pana la patru-cinci kg. Se recomanda sa bei 1, 5 l de kefir.